Mirtina kofeino dozė: kiek?

Įdomybės

Mirtina kofeino dozė: kiek?

Didžiausiame išsinešimui skirtame kavos puodelyje (470 ml) yra daugiau nei trys ketvirtadaliai rekomenduojamos kofeino paros normos.

Tokiame kiekyje kavos yra beveik dvigubai didesnė kofeino dozė nei rekomenduojama nėščiosioms. Įprastos namie gamintos kavos puodelis (236 ml) pastebimai viršija dešimties metų vaikui rekomenduojamą kofeino paros normą, skelbia „The Daily Mail“.

Mokslininkai pažymi, jog žmogui leistina kofeino norma yra labai individualus skaičius, kuriam įtakos turi ir tokie veiksniai kaip asmens lytis ir genetika.

Organizmas gali prasčiau toleruoti kofeiną vartojant tam tikrus vaistus. Pavyzdžiui, kontraceptines piliules geriančių moterų organizme kofeinas skaidomas lėčiau. Rūkalių organizmas kofeiną skaido greičiau nei priklausomybės nuo nikotino neturinčiųjų.

„Health Canada“ valstybinės agentūros atlikto tyrimo rezultatuose skelbiama, jog per parą žmogus gali suvartoti iki 400 miligramų kofeino be jokios žalos organizmui. Per didelis kofeino kiekis skatina nerimo jausmą ir gali sukelti rimtų širdies problemų.

Besilaukiančioms moterims rekomenduojama per parą neviršyti 200 miligramų kofeino normos, skelbia „Food Standards Agency“ specialistai.

Dešimties metų vaikui maksimalus nepavojingas kofeino kiekis siekia 75 miligramus.

470 mililitrų talpos „Starbucks“ kavos puodelyje yra 330 miligramų kofeino. „Starbucks“ tokią informaciją neigia ir tvirtina, jog „Grande“ kavos puodelyje jo tėra 140 miligramų – vis tiek daugiau nei trečdalis rekomenduojamos paros normos.

Namuose virtos kavos puodelyje kofeino yra 133 miligramai, o tokios pat talpos tirpios kavos puodelyje – 93 miligramai.

236 mililitrų talpos energetinio gėrimo „Monster Energy“ skardinėje yra 92 miligramai kofeino, „Red Bull“ skardinėje – 83 miligramai. Viename buteliuke „Coca Colos“ yra 58 miligramai kofeino, puodelyje kavos be kofeino – 5 miligramai, karštame šokolade – 9 miligramai.

Floridos universiteto toksikologijos katedros vadovas Bruce A. Goldbergeris teigia: „Žmonės dažnai nesupranta, kokie pavojingi gali būti šie gėrimai. Kofeinas pasižymi stimuliuojančiu poveikiu, per didelis jo kiekis gali būti kenksmingas“.

Mirtina kofeino dozė siekia maždaug 10 gramų – tai būtų maždaug 75 236 mililitrų talpos kavos puodeliai arba 120 „Red Bull“ skardinių, išgertų per kelias valandas.