Tuti.lt

Tavo laisvalaikis internete

Kaip teisingai degintis soliariume?

Apsilankius soliariume galime ne tik įgauti nepriekaištingą įdegį, tačiau ir pasijusti laimingesniam, nes veikiant šviesai organizme susidaro endorfinai – laimės hormonai. Deja, bet šį malonumą galime sau leisti tik retkarčiais, nes soliariumų lempos, kaip ir saulė, skleidžia ultravioletinius (UV) spindulius.

UV skirstomi į UVA, UVB ir UVC spindulių tipus

Ozono sluoksnio dėka patys kenksmingiausi UVC spinduliai mūsų tiesiogiai nepasiekia, šios spinduliuotės neskleidžia ir soliariumų lempos. Nors soliariumas, pasak jo kūrėjų, buvo suprojektuotas taip, kad lempos, skirtingai nei saulė, skleistų tik UVA spindulius, kurie laikomi mažiau kenksmingais odai, nesukeliant nudegimų, dėl kurių kaltinami UVB spinduliai, tačiau tyrimai parodė, jog teorija vis dėlto mažai ką turi bendro su praktika. UVB spinduliuotės visiškai pašalinti neįmanoma (ypač senosios kartos lempose), be to paaiškėjo, jog UVA spinduliai taip pat pavojingi ir didelėmis dozėmis sukelia nudegimus. Natūralioje aplinkoje UVA bei UVB spindulių intensyvumą bei santykį nulemia oro užterštumas, paros laikas, vieta ir panašiai. Soliariumo kabinose šių spindulių kiekis yra subalansuotas, todėl žmogus kaskart gauna vienodą jų dozę. UVA ir ypač UVB spinduliai skatina pigmento melanino gamybą odos ląstelėse, būtent šio pigmento kiekis ir lemia mūsų odos spalvą. Kinta tik seanso laikas, kuris palaipsniui gali būti didinamas, bet vis tiek yra ribojamas.

Svarbu žinoti, kad 8–10 minučių soliariumo šviesoje atstoja iki keturių valandų deginimąsi natūralioje saulėje.

Pirmiausia – pasitarkite su gydytoju

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) specialistai prieš naudojimąsi soliariumu rekomenduoja pasitarti su gydytoju dermatologu ar bendrosios praktikos gydytoju dėl savo odos tipo, vartojamų vaistų ir galimos organizmo reakcijos į ultravioletinę spinduliuotę. Nusprendusiems pasinaudoti soliariumo paslaugomis, nerekomenduojama naudoti įdegį stiprinančius (skatinančius) kosmetikos gaminius.

Pasirinkite tik legaliai veikiantį soliariumą

Pagrindinius soliariumų įrengimo, naudojimo ir priežiūros sveikatos saugos reikalavimus nustato Lietuvos higienos norma HN 71:2009 „Soliariumai. Sveikatos saugos reikalavimai“. Leidimas-higienos pasas soliariumams išduodamas tik atsakingai įvertinus visus sveikatos saugai svarbius aspektus.

Jeigu nusprendėte naudotis soliariumo paslaugomis, rekomenduojama laikytis šių taisyklių:

  • deginantis soliariume kūno ir veido oda turi būti švari, nesutepta kremais, losjonais, dezodorantais arba kitomis kosmetinėmis priemonėmis, sausa;
  • soliariume negalima naudoti kosmetikos gaminių, apsaugančių nuo natūralių saulės spindulių poveikio;
  • būtina naudotis apsauginiais akiniais;
  • deginimosi soliariume trukmė ir režimas turi būti pasirenkami atsižvelgiant į odos tipą, odos jautrumą, soliariumo (soliariumo spinduolių) gamintojo rekomenduojamą deginimosi trukmę ir deginimosi režimą;
  • pirmojo deginimosi soliariume trukmė turi būti ne ilgesnė kaip 10 min.;
  • deginimosi soliariume skaičius neturi viršyti dviejų kartų per savaitę ir daugiau kaip 30 kartų per kalendorinius metus;
  • tarp dviejų deginimosi seansų turi būti daroma ne trumpesnė kaip 48 val. pertrauka;
  • deginantis soliariume rekomenduojama dengti plaukus, randus, tatuiruotas kūno vietas, nes tatuiruočių dažai gali blukti ar sukelti alerginę reakciją, moterims rekomenduojama dengti krūtis;
  • po deginimosi soliariume negalima tą pačią dieną degintis saulėje.

Atkreipiame dėmesį, kad Lietuvoje, siekiant sumažinti neigiamą soliariumų poveikį sveikatai, soliariumo paslaugos gali būti teikiamos tik vyresniems nei 18 metų asmenims.

61